Tendinopatía: por qué el reposo no la cura y qué dosis de ejercicio importa
El ejercicio es el eje del tratamiento. Un metaanálisis de 110 estudios encontró mejores efectos con más intensidad y una frecuencia menor a la diaria.
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Categoría: Deportiva
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Lesiones por entrenamiento y competencia: esguinces, tendinopatías y sobrecargas, con lo que la evidencia sostiene y lo que no.
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Esguince de tobillo: qué dice la evidencia para volver a entrenar sin recaer
El ejercicio reduce el riesgo de recaída después de un esguince. Qué muestra la evidencia sobre vendaje, entrenamiento neuromuscular y ultrasonido.
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